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[n博士萨勃拉曼尼亚]

你的大脑在正常运行时你是正常的。当你的大脑已经麻烦你在你的生活有困难。心理健康对生活质量的各个方面至关重要。你的大脑是指挥和控制中心运行你的生活。所需的营养是氧气和葡萄糖。氧气来自我们呼吸的空气和葡萄糖来自于我们所吃的食物。k . Gireesh博士在他的书中给了重要建议如何改善人类大脑的功能。

1。吃均衡的饮食认为正确的。
�每天喝3升的水
早上�5玻璃水,晚上5在下午和5
�吃大量的水果和蔬菜
�吃食物富含欧米茄脂肪酸(海食品,鲑鱼,沙丁鱼,蔬菜,花椰菜、菠菜、鳄梨、核桃、亚麻籽、豆腐)
2。保持大脑年轻通过精神的练习
�最好的精神锻炼是获得新的知识和做你没有做过的事情
�像学习一门新技术,新的爱好,新游戏学习,每天一个新单词。
3所示。体育锻炼和良好的呼吸练习是非常必要的。既能改善血液流向大脑。
4所示。保护你的脆弱的大脑带头盔,骑摩托。
5。保护大脑免受毒性暴露于酒精和尼古丁(停止吸烟和饮酒是毒药
大脑)。
6。每天睡6 - 8小时。
7所示。积极思考。
8。保护大脑免受长期压力带来的负面影响。

k . Gireesh博士说,上述措施如果实施,大脑会创造性地思考。大脑功能障碍在学校是人们失败的首要原因,在工作和人际关系中。

从书中关于脑死亡的k . Gireesh博士(神经学家和神经外科医生,副院长和副总裁SRM医学院医院和研究中心)
裁判:http://www.gireesh.com/